“正握引体向上”主要锻炼背部肌肉；“反握引体向上”主要锻炼肱二头肌。

最有效的徒手自重背部肌肉训练的方法是什么？

A、双杠屈臂撑

B、正手宽握引体向上

C、俯卧撑

D、反手窄握引体向上

A. 肩部

B. 背部

C. 腿部

D. 腹部

山羊挺身是锻炼背部的哪块肌肉？

A、竖脊肌

B、大圆肌

C、斜方肌

D、背阔肌

【单选题】仰卧踢腿主要锻炼哪部肌肉？

A、背部

B、胸部

C、腹部

下肢部位练习主要锻炼肌肉是( )

A、股四头肌

B、背部肌群

C、臀大肌

D、小腿三头肌

“仰卧交替抬腿”动作，锻炼的主要是（ ）。

A、上腹部

B、下腹部

C、背部

D、臀部

核心部位练习主要锻炼肌肉是( )。

A、腹直肌

B、臀大肌

C、竖脊肌

D、三角肌中束

A. 肱三头肌

B. 股四头肌

C. 股二头肌

D. 肱二头肌