题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

靶心率或目标心率的标准计算公式是（）。

A.靶心率=（最大心率+安静心率）×（0.6-0.8）+安静心率

B. 靶心率=（最大心率-安静心率）÷（0.6-0.8）+安静心率

C. 靶心率=（最大心率-安静心率）×（0.6-0.8）-安静心率

D. 靶心率=（最大心率-安静心率）×（0.6-0.8）+安静心率

提问人：网友hhhh7140 发布时间：2022-01-06

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ABCD

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第1题

靶心率的计算公式是（）

A.靶心率=180-年龄（岁）

B.靶心率=160-年龄（岁）

C.靶心率=170-年龄（岁）

D.靶心率=170-月龄（月）

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第2题

靶心率（或叫目标心率)是指能获得锻炼效果井能确保安全的心率。（)

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第3题

时的心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率。(判断对错)

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第4题

运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率。（)

运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率。()

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第5题

靶心率的简易计算公式为（）。

A.100—年龄

B.150—年龄

C.170—年龄

D.180—年龄

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第6题

普通人有氧运动靶心率的正确计算公式为（）

A.180-年龄

B.220- 年龄

C.[(220-年龄）-静态心率]*(60%---80%)+静态心率

D.100+年龄

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第7题

心率储备法又称为Karvonen法。用HRR计算靶心率的计算公式为（）

A.靶心率THR=(HRmax- HRrest) * 运动强度 + HRrest

B.靶心率THR=(HRmax- HRrest) * 运动强度

C.靶心率THR=HRmax* 运动强度 + HRrest

D.靶心率THR=(HRmax- HRrest) * 运动强度 - HRrest

E.以上都不是

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第8题

有氧运动时靶心率的计算公式正确的是（)。

A.(220-年龄)×70%～80%

B.(220-年龄)×60%～70%

C.(220-年龄)×60%～75%

D.(220-年龄)×65%～80%

E.(220-年龄)×70%～85%

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第9题

在进行有氧运动时，应让自己的心率范围控制在本人最大心率的多少，这个心率数称为“目标心率” 或“靶心率”

A.60%～85%

B.40%～60%

C.70%～90%

D.30%～50%

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第10题

运动时的心率，以下错误的是（)。

A.作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率

B.是测量运动强度最客观、简单、易行且准确的指标

C.运动后最大心率一般是指年龄加运动后每分钟心率不超过170次/分

D.目前推荐公式：HRmax(%HRmax)=220—0.7×年龄(岁)

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