在有氧训练中,能够反映运动强度最准确的方法是A、代谢当量B、靶心率C、主观感觉D、最低心率E、最大心
在有氧训练中,能够反映运动强度最准确的方法是
A、代谢当量
B、靶心率
C、主观感觉
D、最低心率
E、最大心率
在有氧训练中,能够反映运动强度最准确的方法是
A、代谢当量
B、靶心率
C、主观感觉
D、最低心率
E、最大心率
在下列运动方式中,增加坡度有助于增加训练强度的是
A.步行
B.骑车
C.游泳
D.手摇车
E.有氧舞蹈
有氧耐力训练最有效的运动强度指标是()
A.最大摄氧量
B.无氧阈
C.心输出量
D.个体乳酸阈
老年维持性血液透析患者运动训练的模式是:()
A低强度的有氧运动训练、抗阻运动训练或有氧联合抗阻训练
B低强度的抗阻运动训练
C中强度的有氧运动训练、抗阻运动训练或有氧联合抗阻训练
D高强度的有氧运动训练
E中强度的有氧联合抗阻训练
有氧训练中间断训练法有利于
A、降低运动强度
B、提高运动量
C、提高运动强度
D、降低运动量
E、训练组织
B.开始时进行心肺训练2期:有氧效率训练,训练重点是从2区的低强度阶段过渡至2区的高强度训练阶段,以增加热量支出
C.1区持续训练时间延长至20分钟,然后短暂休息1分钟(1:3运动/休息时间比)。将训练时间进阶至30分钟并增加休息时间,然后进阶至2期:有氧效率训练
D.热身时间延长至15分钟,然后在2区训练5分钟,最后进行10分钟1区强度的冷身活动,以增加心肺训练时间,从而增加热量支出D.热身时间延长至15分钟,然后在2区训练5分钟,最后进行10分钟1区强度的冷身活动,以增加心肺训练时间,从而增加热量支出
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