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对于一般锻炼者，行走（）分钟可以达到锻炼身体的最低要求。
提问人：网友hnnyfcly
发布时间：2022-01-06
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第3题
对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟A.50~80分钟B
对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟
A.50~80分钟
B.80~100分钟
C.100~130分钟
D.150~180分钟
第6题
女性，45岁，患腰椎管狭窄症3年，经卧硬板床和骨盆牵引等保守治疗无效。现病人症状逐渐加重，行走100～200m即出现下肢疼痛，需休息或下蹲数分钟后才能缓解，被收入院准备接受手术治疗。该病人术后第一天可以进行的功能锻炼是（）。
A.三点式
B. 四点式
C. 五点式
D. 飞燕点水
E. 直腿抬高
第7题
【多选题】快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。下列正确选项是:
A.锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯,自行掌握强度。
B.速度一般应控制在每分钟100至130步,每次步行持续不少于20分钟。
C.每天最好选择在晚饭前或进餐半小时以后,在空气清新、环境幽雅的场所步行。
D.快步行走和散步休闲是一样的
第8题
经常进行健身跑锻炼，一般时间应持续20分钟以上，心率保持在（），这种练习方法可以消耗体内多余脂肪。
A.120次/分钟以下
B.130~160次/分钟
C.120~150次/分钟
D.150次/分钟以上
第9题
经常进行建身跑锻炼，一般时间持续20分钟以上，心率保持在（），这种练习方法可以消耗体内多余脂肪.
A.120次/分钟以下
B. 120-150次/分钟
C. 130-160次/分钟
D. 150次/分钟以上
