题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

（）强度是发展心肺机能和有氧耐力锻炼的最佳强度。

提问人：网友wuzhengan 发布时间：2022-01-07

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第1题

有氧耐力提高后，个体乳酸阈强度提高，训练强度应适时调整。

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第2题

对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟

A.50~80分钟

B.80~100分钟

C.100~130分钟

D.150~180分钟

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第3题

有氧耐力的生理基础。

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第4题

有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在_____ 为宜

A、120－130次/分钟

B、130－140次/分钟

C、140－170次/分钟

D、160－180次/分钟

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第5题

有氧耐力锻炼，通常采用（）.

A. 大强度练习法

B. 间隙训练法

C. 重复训练法

D. 持续负荷方法

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第6题

【多选题】在进行有氧耐力锻炼时，选用的手段可采用（）。

A、慢跑

B、原地快跑

C、骑自行车

D、滑汗冰

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第7题

持续锻炼法是指（）较低、（）较长且不间断地进行锻炼的方法。

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第8题

目前用于发展心肺机能的训练方法主要有哪些？

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第9题

简介持续锻炼法。

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