题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

通常而言，最适宜的运动频率是（）。

A.每周锻炼1～2次

B.每周锻炼2～3次

C.每周锻炼3～4次

D.每周锻炼4～5次

提问人：网友huang7284 发布时间：2022-01-07

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ABCD

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第1题

一般运动中，建议每周3-4次，以养成运动习惯，并减少疲劳积累。

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第2题

运动频率指每日或每周运动的次数，每周（）次是最适宜的...

运动频率指每日或每周运动的次数，每周（）次是最适宜的频度。

A、≤1

B、1-2

C、3-4

D、≥5

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第3题

（）是指每周锻炼的次数，是运动处方的基本内容之一。

A.运动时间

B.运动频率

C.注意事项

D.运动强度

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第4题

以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。A. 5~...

以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。

A. 5~10分钟

B. 10~15分钟

C. 15~20分钟

D. 20~25分钟

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第5题

一般认为肥胖症患者的运动锻炼的频率每周至少几次（）。A...

一般认为肥胖症患者的运动锻炼的频率每周至少几次（）。

A. 1

B. 2

C. 3

D. 4

E. 5

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第6题

以健身和健康为目的运动，一般人的运动频率应以（）次/周...

以健身和健康为目的运动，一般人的运动频率应以（）次/周为宜。

A. 3～4；

B. 2；

C. 7；

D. 4～6。

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第7题

对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟

A.50~80分钟

B.80~100分钟

C.100~130分钟

D.150~180分钟

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第8题

安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷...

安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周（）次为宜。

A. 1-2

B. C、3-4

C. B、2-3

D. 4-5

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第9题

根据世界卫生组织推荐，5～17岁未成年人每天进行中等到高强度体力活动应累计至少（）。

A、60分钟

B、50分钟

C、30分钟

D、90分钟

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第10题

踝关节扭伤后的症状有（）。A、扭伤部位不会出现肿胀B、扭...

踝关节扭伤后的症状有（）。

A、扭伤部位不会出现肿胀

B、扭伤部位疼痛明显

C、严重时扭伤瞬间有撕裂感

D、以上都错误

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