中老年以健身为目的,运用间歇练习法时,间歇期心律恢复水平,大体上应控制在()。
A.高于安静时心率10%,低于100次/分
B.高于安静时心率20%,低于110次/分
C.高于安静时心率30%,低于120次/分
D.高于安静时心率40%,低于130次/分
A.高于安静时心率10%,低于100次/分
B.高于安静时心率20%,低于110次/分
C.高于安静时心率30%,低于120次/分
D.高于安静时心率40%,低于130次/分
运用间歇练习法的正确做法是
A.以健身为主要目的的间歇期心率恢复水平,大体上控制在高于安静时心率10%,低于100次/分
B.对同一练习者而言,如增加负荷强度,则要相对延长间歇时间
C.两次(组)练习之间的间歇时间是根据练习者的主观感受确定的
D.对同一练习者而言,如增加负荷数量,则间歇时间不变
运用间歇练习法的正确做法是()
A.以健身为主要目的间歇期心率恢复水平, 大体上控制在高于安 静时心率 10%,低于 100 次/分
B.对同一练习者而言,如增加负荷强度,则要相对延长间歇时间
C.两次(组)练习之间的间歇时间是根据练习者的主观感觉确定 的
D.对于同一练习者言,如增加负荷数量,则间歇时间不变
对青少年学生来说,以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在()为宜。
A、120—140次/分
B、120—170次/分
C、130—160次/分
A.80~90次/分
B. 90~100次/分
C. 120~140次/分
D. 140~160次/分
A.80~90次/分
B. 90~100次/分
C. 120~40次/分
D. 140~160次/分
发展无氧耐力锻炼时应采用强度大的练习,心率应控制在()以上。()
A、130次/分
B、140次/分
C、160次/分
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