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第1题
以下不属于运动前热身好处的是（）
A.避免运动量太大
B.减少运动损伤
C.提高身体肌肉体温
D.提高内脏器官的功能水平
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第2题
【多选题】首先要记住一次完整的跑步训练,应该包括:
A.跑前的热身
B.动态激活身体肌肉与关节
C.跑步
D.跑后的拉伸
E.力量训练
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第3题
热身活动又称（)，运动前的热身活动主要目的是提高体温，使肌肉兴奋，增加肌肉及韧带的弹性，防止运动损伤。
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第4题
小王每次跑完步常常会抽筋或者扭伤拉伤，你建议他怎么做？
A.开跑前热身
B.跑速不宜过快
C.跑步过程中时刻注意身体发出的讯号
D.跑后放松肌肉
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第5题
在开始正式运动之前有必要进行热身准备活动，避免运动损伤。
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第6题
下列哪项不属于预防运动损伤的方法（)。
A.长时间剧烈运动
B.运动前热身
C.合理安排运动量
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第7题
为了避免运动损伤在运动过程中应保证运动过程的完整性，完整的运动过程包括热身和整理运动，热身幅度和强度应适当大一些
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第8题
运动前，哪些行为并不能有助于增加肌力？
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第9题
动作准备的作用主要有（)。
A.提高身体整体运动能力
B.预防运动损伤
C.发展有氧耐力
D.热身活动
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第10题
如果是有一定运动基础的人都会知道，在运动之前的()非常重要!
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