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[判断题]

采用坐姿平拉和正握弯举动作可发展背部肌肉群的力量和体积。（)

提问人：网友TT2021 发布时间：2022-01-07

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第1题

前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。

A.腿弯举

B. 腕弯举

C. 臂屈伸

D. 深蹲

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第2题

反握弯举功效：发展（）肌肉力量，锻炼前臂肌群。

A.肩部

B. 臂部

C. 腿部

D. 腹部

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第3题

下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）

A.站姿双臂反握弯举

B. 坐姿单臂反握弯举

C. 站姿负重耸肩

D. 斜坐单臂反握弯举

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第4题

仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。

A.肩部

B. 腹部

C. 背部

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第5题

下列动作中，锻炼的主要是大腿后侧肌肉的是（）。

A.正握引体向上

B.夹肘俯卧撑

C.俯卧腿弯举

D.站姿龙门弯举

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第6题

反握“腕弯举”动作主要是指使手伸的动作。（)

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第7题

下列动作中，锻炼的主要是背部肌肉的是（）。

A.正握引体向上

B.仰卧举腿

C.跪式早安式屈体

D.上斜哑铃飞鸟

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第8题

坐姿交替弯举此练习发展 ___________。

A.肱三头肌

B.前臂肌群

C.肱二头肌

D.肱二头肌前臂肌群

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第9题

目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是（)A.哑铃侧平举B.哑铃坐姿推举C.器械坐姿反向飞鸟D.杠铃直

目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是()

A.哑铃侧平举

B.哑铃坐姿推举

C.器械坐姿反向飞鸟

D.杠铃直立划船

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