题目内容
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[主观题]
减脂运动时运动强度须控制在（）的中小强度负荷，以保证运动中高的脂肪供能比例，研究发现在进行（）最大摄氧量强度运动时，脂肪氧化速率处于理想状态。
A、乳酸阈值左右；30%-50%
B、乳酸阈值以下；50%-70%
C、乳酸阈值左右；60%-70%
D、B、乳酸阈值以下；30%-50%
提问人：网友ixyhuangyu
发布时间：2022-07-26
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第8题
以下哪一种运动方法适合减脂？（）
A.短时间、大强度的无氧运动。
B.低强度的有氧运动。
C.哪肥练哪，练哪减哪，腹部脂肪堆积就做仰卧起坐。
D.靶心率范围的运动强度、持续时间30分钟以上、每周运动频率3次以上的有氧运动，同时配合一定的力量训练。
第10题
运动四要素是（)。（A)运动类型（B)运动时间（C)运动强度（D)运动负荷（E)运动频率
运动四要素是()。
(A)运动类型
(B)运动时间
(C)运动强度
(D)运动负荷
(E)运动频率
第11题
【多选题】高血脂运动处方运动的强度频度等正确的说法是:
A.运动强度以最适减脂运动心率为靶心率
B.经常锻炼者运动时间在40~60分钟以上
C.晚餐前2小时锻炼更有效
D.通常运动频率为3~6次/周
