题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

身体柔韧性可以通过（）指标的测试来表现的。

A.坐位体前屈

B.立卧撑

C.横叉

D.正压腿

提问人：网友lptstr 发布时间：2022-01-07

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ABCD

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第1题

运动过程中常采用什么指标反映运动员的身体机能状态、训练水平和预测运动潜力（）？

A、心率

B、血红蛋白

C、血乳酸

D、肌酸激酶

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第2题

A.测谎器测试

B.药物测试

C.身体检查

D.心理测试

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第3题

RM（Repetition Maximum）是力量练习中表示能重复练习的最高次数，即进行某一重量的练习时，用一次连续练习的最多重复次数来衡量（）。

A、时间的长短

B、间歇的次数

C、重量的多少

D、负荷的大小

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第4题

肌肉酸痛的缓解方法是（）

A、放弃练习

B、力量练习

C、长跑练习

D、伸展肌肉的练习

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第5题

运动前饮水应少量多次，间隔至少（）分钟，每次不超过（）毫升。

A、5，20

B、10，100

C、15，200

D、40，400

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第6题

请指出，下面哪种观点是正确的

A、力量练习只会改善女性的外表特征，不会女子男性化

B、力量练习使锻炼者显得僵硬

C、力量练习可以使脂肪转化为肌肉；

D、力量练习热量消耗少，对减体重无多大帮助

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第7题

请指出，下面哪种措施是错误的？

A、饭后不宜做剧烈运动

B、运动后马上用冷水冲洗

C、运动前做好准备活动

D、运动中和运动后不要大量饮水

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第8题

运动处方（FITT-VP）的基本要素包括：运动频率、（）、运动时间、运动方式、运动量、运动进度。

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第9题

常见的运动健身项目包括：（）、力量练习、球类运动、中国传统运动方式和牵拉练习。

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第10题

2017年8月10日，国家体育总局发布《全民健身指南》中指出：个体每天有效体育健身活动时间为（）分钟至60分钟。

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