题目内容
（请给出正确答案）
在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用()。
A.重复次数多而阻力小的练习
B.重复次数少而阻力大的练习
C.最大负重的50％左右的负荷
D.采用12-16次的重复次数
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在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用()。
A.重复次数多而阻力小的练习
B.重复次数少而阻力大的练习
C.最大负重的50％左右的负荷
D.采用12-16次的重复次数
徒手抗阻训练应选用合适的阻力力量，但不包括
A、初始为最大阻力，以后逐渐减小阻力
B、动力性收缩时，运动应平稳，没有颤动
C、患者的最佳反应为无痛范围的最大努力
D、阻力应与关节活动范围内的肌肉能力相匹配
E、逐渐应用和解除阻力，以防发生不能控制的运动
根据肌肉收缩形式，肌肉力量可以分为（）
A．静力性力量和动力性力量
B．重量性力量和速度性力量
C．绝对肌力和相对肌力
D．最大力量和爆发力
为迅速发展练习者的最大力量，通常采用()
A.动力性等长工作
B.动力性等张工作
C.静力性等长工作
D.静力性等张工作
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